Zielgruppe: Erwachsene, Jugendliche, Kinder

Sprachen: Deutsch, Englisch

Kostenbeteiligung der Krankenkassen: Die Zusatzversicherungen decken dank Anerkennung durch den Branchenverband der Krankenkassen Santésuisse einen Teil der Therapiekosten. Ich empfehle Ihnen vor Behandlungsbeginn die Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse abzuklären.

Ablauf: Im ersten Gespräch geht es um das gegenseitige Kennenlernen und eine erste Zielformulierung. Wenn alles passt, mache ich in der Regel 2-3 Sitzungen ab. Dann kommt es zu einem Standortgespräch, in welchem rückblickend evaluiert wird, aktuell das Problem erfasst wird, Ziele konkreter formuliert werden und der Therapieplan gemeinsam diskutiert wird (inkl. Frequenz, Dauer und Setting).

• Depression, Burnout
• Ängste, Panik, Zwänge
• Essstörungen
• Beziehungsprobleme
• Sexuelle Probleme
• Paare/Familien in Veränderung
• Lebensübergänge (Schwangerschaft, Geburt...)
• Selbstwertprobleme
• traumatische Erlebnisse
• körperliche Erkrankungen, Krebserkrankungen
• unerklärliche Schmerzen
• erlebte Gewalt
• Sucht
• Selbstverletzungen
• Pubertät
• ...

Methoden:

• Systemischer Ansatz: Meine Therapien sind geprägt von einer systemischen Sichtweise. Diese beschränkt sich nicht auf die eng umrissene Behandlung des Leidens, sondern berücksichtigt die persönlichen Eigenarten, das soziale Umfeld und die Einbettung der Problematik in die aktuelle Lebenssituation der KlientInnen.
• Kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz: Je nach Indikation kommen kognitiv-verhaltenstherapeutische Elemente zum Einsatz wie Verhaltenstrainings, Rollenspiele und Übungsaufgaben. Dabei werden unbewusste Denk- und Verhaltensmuster aufgespürt und aufgearbeitet.
• Weitere Elemente: Darüber hinaus wende ich weitere praxiserprobte Interventionen an, wie Körperarbeit, Elemente aus der Gestalttherapie und Traumatherapie. Im Zentrum steht immer das Gespräch zwischen PsychotherapeutIn und KlientIn. Von besonderer Bedeutung ist eine ressourcenorientierte Sichtweise und die sich darauf aufbauende Aktivierung der Selbstheilungsfähigkeiten, die in jedem Menschen vorhanden sind.

Ich biete den Paaren die Unterstützung, folgende Bereiche zu verstehen, zu verändern oder zu akzeptieren:

• Konflikte versus Diskussionen
• Streit versus Kommunikation
• Wünschen versus Erwarten
• Nähe und Distanz
• Geben und Nehmen
• Eltern werden und Paar bleiben
• Partnerschaft verabschieden
• Sexuelle Sehnsüchte versus Realitäten

Dabei bin ich offen für verschiedene Formen von Beziehungen. Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern jedes Paar entdeckt für sich sein ideales Modell!

Ich arbeite in der Paartherapie vor allem mit dem emotionsfokussierten Ansatz (EFT), integriere Elemente der paartherapeutischen Verhaltenstherapie "gewaltfreie Kommunikation", alles auf dem Hintergrund der systemischen Paartherapie.

Was: Die Sexualtherapie orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen oder Projekt und an einer umfassenden Evaluation Ihrer Sexualität. Sexualität und sexuelle Fähigkeiten sind lernbar, und sexuelle Probleme haben oft zu tun mit Grenzen in der persönlichen sexuellen Lerngeschichte.

Wofür: vermindertes sexuelles Begehren, Probleme mit der sexuellen Erregung und mit dem Orgasmus, Vaginismus (Scheidenkrampf), Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Erektionsstörungen, vorzeitiger oder verzögerter Samenerguss, Anliegen bezüglich sexueller Orientierung, Unsicherheiten bezüglich der Geschlechtsidentität, Probleme wegen spezieller sexueller Vorlieben, drängendes Verlangen nach Pornographiekonsum.

Wie: Das sexualtherapeutische Angebot basiert auf dem Sexocorporel-Konzept von Jean-Yves Desjardins (http://www.sexocorporel.com/de/). Die Sexualtherapie stützt sich hierauf ab und regt entsprechende Lernprozesse an.
In einem Erstgespräch wird Ihr Anliegen besprochen. Eine umfassende Evaluation Ihrer Sexualität dauert in der Regel 2 bis 4 Sitzungen. Falls Sie an Ihrer Sexualität etwas verändern möchten, werden entsprechende Möglichkeiten erörtert. Sie können dann entscheiden, ob Sie eine Therapie durchführen wollen. Die Therapiedauer hängt massgeblich davon ab, was Ihr Ziel ist, wie viel Zeit Sie in die Lernprozesse investieren wollen und von wo aus Sie starten.