Heute wird jeder kritisch betrachtet, der nicht „im Stress“ ist. Stress gehört zum modernen Alltag. Er befähigt uns einerseits zu Höchstleistungen, indem er uns einen „Adrenalin-Kick“ verschafft, kann aber auch unsere Gesundheit beeinträchtigen, wenn er chronisch wird, oder wenn sich zu viele stressige Ereignisse kumulieren.

Stress kostet

Burnout als Folge von chronischem Stress bei der Arbeit und andere stressbedingte Krankheitsausfälle bedeuten für die Wirtschaft eine grosse finanzielle Herausforderung – für das einzelne Individuum führt es zu Konsequenzen auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene.

Prävention statt Burn-out

In den Trainings werden die Grenzen von gesundem Stress aufgezeit und spezifische, wissenschaftlich abgestützte Strategien gegen Stress erarbeitet. Eine solche Auseinandersetzung mit Stress ermöglicht einen besseren Umgang mit den täglichen Stress-Situationen und eröffnet somit neue Freiräume.